Auto-massages de points et trajets de méridiens.
Étirements.
Nettoyages 1ère couche : les tendons :
Les enroulements de la soie + respiration Bois
Nettoyage profond : La forge, respiration Feu
Capter l’énergie neuve :
Méditation + respiration métal : 2 séries
Renforcer, tonifier l’énergie accumuler
Marches des 5 éléments